全国爱眼日,英文全称为sight day,1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
设立全国爱眼日的目的是为了普及科学用眼知识,提高青少年眼健康水平,预防眼疾;同时为了更好的开展宣传活动,每年的全国爱眼日都会确立一个相应的主题,2018年全国爱眼日主题为科学矫正视力,关注儿童眼健康。
自2016年开始,“爱眼日”的主题都聚焦在了儿童青少年近视防控上,青少年是未来的希望,在电子产品泛滥的今天,青少年近视发生率在逐年攀升,青少年近视防控问题已然成为当前社会面临的严峻问题之一,需要全社会的关注。
数码时代
通过智能触控手机或平板电脑成长起来的一代,在智能电子产品中进行拇指交流。
读书机器
为了成绩,在学校高速运转,在家一刻不停,周末补习班,近视眼成了常态,宝宝们有苦说不出。
大多数人只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去治疗。孩子视力下降后,家长盲目地配眼镜以期望一劳永逸地治好近视,这些都反映出人们对用眼卫生知识的缺乏,尤其是对眼视光科学缺少应有的认识。
早期假性近视时,通过积极的治疗是有效可以康复的;中度近视后,就需要更专业的治疗才能控制近视过快发展,一旦形成高度近视,即有可能出现眼底黄斑病变、视网膜裂孔甚至视网膜脱落等并发症,严重者甚至可以致盲。
【青少年学生改善视力方法】
经常做眼保健操
电脑与眼睛的距离不小于60厘米
看电视的距离不小于3米
每天睡眠时间不少于8小时
学生每天阅读、看书,头部与书本的距离不小于30厘米
每天写作业,坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,可以选择使用防近视笔,纠正错姿
学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦是适合的,用三基色节能灯3瓦刚好适合
不要在强光、阳光下写作业
不要戴别人的眼镜
已经近视的学生配眼镜时要求度数有效
戴眼镜只能治标,难以治本,要想从根本上改变眼保健堪忧的局面,还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时。
户外运动有效预防近视
目前的许多医学科学项目研究结果,都明确显示:增加日间户外活动时长,是一个防止孩子发生近视的保护性因素。
这是要孩子在每天兼顾校内上课、校外补习、家庭作业等,长时间室内生活的情况下,尽量保持每天一定的日间户外活动时长。对家长来说,在自身繁忙的工作下,妥当安排好这方面,需要每天对孩子日间户外活动时长有所了解。
另外有个容易形成误区的是:很多孩子都很积极的参加了兵乓球、羽毛球等规律的体育训练。但是这些运动项目是在室内开展的,几乎没有增加孩子在日间户外,接受日照的时长。所以,哪怕孩子已经有大量室内体育活动时间,家长也要注意安排,添加日间户外活动的项目。
以身作则
--不做糊涂妈/爸--
作为孩子的家长要高效了解孩子
不能只关心孩子的成绩
更应该关注孩子的健康,尤其是眼健康