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预防青光眼6大良方,您不可不知!

点击次数:  更新时间:2018-04-10 10:57:49  【打印此页】  【关闭

  眼睛是我们心灵的窗户,眼睛对我们来说是十分重要的。目前,青光眼在眼部疾病当中是比较严重的一种,所以预防青光眼是一项重要的工作,希望大家能够引起重视。那么,怎么预防青光眼?预防青光眼有哪些方法?

青光眼

  东莞华厦眼科医院眼科专家介绍,预防青光眼7大良方,您不可不知!

  1、保持良好的情绪:经常生气易着急,这些都是十分容易导致眼压升高,引发青光眼,因此平时需保持心情愉悦,不要生气着急,更不要为家务琐事而焦虑不安。

  2、保持睡眠质量:没有良好的睡眠质量是引发青光眼的重要因素,建议老年人睡前可喝一杯牛奶,有助于睡眠。

  3、避免过劳:无论是体力劳动还是脑力劳动,过度劳累会让身体眼部眼压上下幅度太大,从而加深青光眼的发生。因此要注意生活规律,保持良好的生活习惯。

  4、不要暴饮暴食:暴饮暴食会使眼压升高,引发青光眼。建议老年人饭吃八分饱,不吃辛辣以及刺激性的食物。

  5、坚持锻炼:预防青光眼,坚持体育锻炼是十分必要的。体育锻炼可使血流加快,眼部房水循环畅通,眼压降低。但是不宜做倒立,以免使眼压升高。

  6、定期检查:定期检查可有效预防青光眼的发生,尤其是老年人,上了年龄之后眼部问题就会比较多,定期检查可及时有效的发现更多的眼部疾病,避免错过较佳的治疗时机。

  温馨提示:建议大家在日常生活当中,一定要养成良好的用眼及饮食习惯。由于人一上了年纪,各种疾病都会接憧而来,特别是青光眼这种易发在中老年身上的疾病。因此中老年人更要注意眼部健康问题,一旦发现有什么异常问题,都要尽早及时治疗。

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