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做哪些运动对治疗青光眼有帮助?

点击次数:  更新时间:2018-05-07 10:45:05  【打印此页】  【关闭

  我国是全球青光眼患者较多的,在全球近8000青光眼患者中,四分之一就在我国。青光眼是一种在国内至全球主要的致盲眼病,眼压是引起青光眼视神经损害的较主要危险因素。

  在日常生活当中,大多数青光眼患者都会认为:得了青光眼就像得了绝症,什么事都不能做,更不要说去运动。

运动治疗青光眼

  东莞华厦眼科医院专家指出,其实在实际上,眼压下降的时间及程度并非取决于有氧锻炼的时间与强度,只要你坚持适当的锻炼,对青光眼的治疗是有一定帮助的。

  那么,做哪些运动对治疗青光眼有帮助?

  1、鼓励青光眼患者多运动,这有助于控制眼压;

  2、选择有氧运动,避免静态运动;

  如蹲马步、气功等;不可做长时间的低头、弯腰或蹲下的运动,如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。由于这样长时间的低头、弯腰或蹲下可使颈静脉的血液回流阻力明显增大,使巩膜上静脉的回流阻力增加,从而使青光眼患者本就较高的眼压进一步升高,加重视神经的损害,导致病情加重。

  3、适当运动,避免剧烈运动;

  剧烈运动如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操及任何器械健身等,由于剧烈的运动有可能使青光眼患者的视神经更缺血、缺氧,眼压升高,严重的甚至血管破裂,引起并发症。

  4、运动后要适当缓慢补充水份

  温馨提醒:青光眼患者在开始任何强度比较大的运动时,应向青光眼专科医生咨询,明确自己的病情是否适合做这样的运动,避免对身体造成不必要的损害。>>>如有疑问,欢迎点击在线客服咨询

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标签:   青光眼
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